Angst- und Stressberatung mit der wingwave-Methode® Zur: Stressbewältigung Leistungssteigerung (Sport, Lernen u.a.) Wettkampf-Coaching Beseitigung kleiner Ängste im Alltag (Spinnen, Höhe, Flüge, Lampenfieber u.a.) Auftrittssicherheit (Prüfungen, Vorträge u.a.) Steigerung des Selbstbewusstseins Kreativitätssteigerung u.v.m.

wingwave^® heißt sinngemäß „Der Flügelschlag eines Schmetterlings“. Dieser kann auf der anderen Seite der Erde das ganze Klima verändern. Ein kleiner Auslöser hat eine große Wirkung. Dies kann nur gelingen, wenn der „wing“ punktgenau an der richtigen Stelle schwingt. Bei dieser Kurzzeit-Coachingmethode wird mit minimalem, präzisem Methodeneinsatz ein maximaler Coaching-Nutzen erzielt und somit kann verblüffend schnell ein positives Emotionsklima im Erleben des Menschen erzielt werden. Durch punktgenaue Analysen mit dem Myostatik-Test (Muskeltest) wird mit dem wingwave-Coaching der Mensch mit leistungsstärkender Zielenergie und emotionaler Balance ausgestattet.

Mit diesem Emotions-Coaching  werden keine neuen Fähigkeiten entwickelt, sondern es wird in erster Linie die emotionale Flexibilität dafür geschaffen, dass die bereits vorhandenen Fähigkeiten und Talente punktgenau bei Leistungsanforderung eingebracht und ausgelebt werden können. (Quelle: Cora Besser-Siegmund)

Dieses Angebot ersetzt keine Heilbehandlung und richtet sich an Personen ohne schwere psychische Erkrankungen.

Angst- und Stressbewältigung mit anderen Methoden

Jeder Mensch kennt ab und zu das Gefühl von Angst und Anspannung. Angst und Stress sind biologisch sinnvolle Reaktionen auf Bedrohungen. Sie führen dazu, dass ein Mensch in einer gefährlichen Situation vorsichtig ist, kein unnötiges Risiko eingeht. Angst macht den Menschen wachsam für die Anzeichen einer Gefahr.

Jeder von uns kennt solche Signale. Angst ruft bestimmte körperliche und psychische Reaktionen hervor. Der Ablauf der physiologischen Reaktionen ist im Organismus angelegt und läuft nach einem bestimmten Muster ab.

Der Adrenalinspiegel im Blutkreislauf steigt, die Muskelspannung nimmt zu, die Atmung geht schneller und das Herz schlägt schneller. Unser Organismus bereitet sich darauf vor, in einer Gefahrensituation schnell reagieren zu können. Die psychische Reaktion kann individuell sehr verschieden sein.

Erleben wir - meist unbewusst -  über einen längeren Zeitraum die körperliche Anspannung ohne das bewusste Erleben von Angst, spricht man von Stress. Durch die Einwirkung von Stress wird das biologisch sinnvolle Alarmsystem Angst empfindlich. Es kommt zu Fehlsteuerungen, die den Körper und die Psyche belasten und zu einer massiven Verminderung der Leistungsfähigkeit und der Lebensqualität führen.

Bei der Entstehung von Angst und Stress sind mehrere Faktoren beteiligt.  Nur wenn Sie diese Reaktionen kennen, sind Sie in der Lage, Angst und Stress wirkungsvoll zu bewältigen.

Um Angst und Stress zu bewältigen, muss an drei Ebenen gearbeitet werden. Die Gedankenebene (Kognitionen), die Verhaltensebene und die körperliche Ebene.

In meinem Studium der Angst- und Stressbewältigung konnte ich mir umfangreiches Wissen aneignen und bereits vorhandenes Wissen erweitern.

Angst- und Stresssituationen zu bewältigen ist in jeden Fall möglich. Gern berate ich Sie, um auch in diesem Bereich Ihr Wohlbefinden zu fördern.